Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

3.7 106 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 - 4 ząbki czosnku
20 - 30 g cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
4 łyżki oliwy z oliwek
500 g wody

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 199 kcal / 833.2 kJ

Πρωτεΐνη 22.5 g

Λιπαρά 10.8 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

OBIAD 10 Συνταγές
Πολωνία

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 min

Ryba w cieście bazyliowym

Ryba w cieście bazyliowym

1 godz.

Ryba z sosem pomidorowym

Ryba z sosem pomidorowym

30 min

Kaszubskie kotlety rybne

Kaszubskie kotlety rybne

35 min

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55 min

Gulasz z ryb i owoców morza

Gulasz z ryb i owoców morza

45 min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 min

Ryba w piwnym cieście

Ryba w piwnym cieście

30 min

Risotto z dorszem, groszkiem i miętą

Risotto z dorszem, groszkiem i miętą

40 min

Εμφάνιση όλων