Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil
80 g
salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemons preferably organic, zest and juice
1 - 2
turbot fillets (120-200 g each)
4
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
200 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
500 g
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1693 kJ / 404 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία

The Basic Cookbook 151 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nyonya Laksa

1ωρ. 20 λεπτ.

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 λεπτ.

Fish Tacos

45 λεπτ.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30ωρ.

Cioppino

55 λεπτ.

Cod and Spinach Soup

40 λεπτ.

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 λεπτ.

Guinness® Bread

1ωρ. 45 λεπτ.

Malabar Prawn Curry

1ωρ. 25 λεπτ.

Shrimp Orzo with Peas

30 λεπτ.

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1ωρ. 30 λεπτ.

Seafood Korma

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων