Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Filet de bar sauce aux courgettes
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
échalote1
-
de carottes100 g
-
de pomme de terre coupée en morceaux50 g
-
de courgettes détaillées en dés125 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de carottes taillées en lanières200 g
-
de courgettes détaillées en morceaux125 g
-
poivron vert taillé en lanières1
-
poivron jaune taillé en lanières1
-
poivron rouge taillé en lanières1
-
de curry en poudre2 c. à café
-
filets de bar (480 g env.)4
-
feuilles de laitue3
-
d'eau400 g
-
de riz basmati préalablement rincé à l'eau froide200 g
-
de crème liquide 30-40% m.g.100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
553 kcal /
2322 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
57 g
Φυτικές ίνες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vive l'été ! Vol. I
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Fish and chips, sauce tartare
1ωρ. 20 λεπτ.
Moules au roquefort
40 λεπτ.
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 λεπτ.
Choucroute de la mer
40 λεπτ.
Calamars vapeur à la catalane
35 λεπτ.
Baeckeoffe aux deux poissons
1ωρ. 45 λεπτ.
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 λεπτ.
Gratin de poireau, panais et saumon
1ωρ. 15 λεπτ.
Sardines à la marocaine
25 λεπτ.
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 λεπτ.
Paëlla
50 λεπτ.
Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron
25 λεπτ.