
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wraps de quinoa et sauce coriandre
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
d'eau1500 g
-
de sel½ c. à café
-
de quinoa200 g
-
œufs2
-
de carotte coupée en morceaux100 g
-
oignon rouge coupé en deux1
-
concombre coupé en dés½
-
de coriandre fraîche10 g
-
de yaourt nature250 g
-
de moutarde1 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
tortillas de maïs8
-
laitue iceberg émincée½
-
de graines de sésame2 c. à café
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
295.5 kcal /
1241.8 kJ
Πρωτεΐνη
11.4 g
Λιπαρά
8.1 g
Υδατάνθρακες
43.2 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Evasions gourmandes
65 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 λεπτ.
Salade strasbourgeoise
1ωρ.
Raviolis de crevettes
40 λεπτ.
Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola
1ωρ. 50 λεπτ.
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 λεπτ.
Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate
2ωρ.
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 λεπτ.
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 λεπτ.
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 λεπτ.
Salade carottes-betteraves au basilic
10 λεπτ.
Tartines scandinaves
10 λεπτ.
Friand aux légumes sans gluten
45 λεπτ.