Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

3.5 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Puré de batata-doce

batata-doce cortada em cubos
800 g
Água q.b. p/ cozer
Sal marinho q.b.
leite
400 g
manteiga
50 g
Noz-moscada q.b.
Pimenta q.b.

Papelotes de garoupa

lombos de garoupa cortados em cubos (1 cm aprox.)
500 g
sal marinho
1 pitada de
Sumo de limão q.b.
Azeite q.b.
presunto
8 fatias de
espargos verdes
8
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 2457 kJ / 588 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

José Avillez 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1ωρ. 20 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Amêijoas à bulhão pato

30 λεπτ.

Cavala à tanoeiro

55 λεπτ.

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 λεπτ.

Caril de camarão

35 λεπτ.

Moqueca de camarão

20 λεπτ.

Dumplings de camarão

4ωρ.

Filetes de polvo com arroz de feijoca

1ωρ. 10 λεπτ.

Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno

1ωρ. 35 λεπτ.

Empadão de atum

1ωρ. 10 λεπτ.

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων