
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
5 Portionen
Υλικά
-
Hühnerbrust in Stücken (2 cm)300 g
-
Olivenöl60 g
-
Sojasauce30 g
-
Salz1 TL
-
Langkornreis200 g
-
frische Petersilienblätter20 g
-
frische Korianderblätter20 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
frischer Ingwer geschält, in Scheiben (2 mm)20 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken150 g
-
Geflügelfond800 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)200 g
-
Karotten in Scheiben (2 mm)200 g
-
Maisstärke10 g
-
Wasser40 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
370 kcal /
1549 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
41 g
Φυτικές ίνες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Schlanke Küche
24 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSchweinsbraten mit Semmelknödeln und warmen Krautsalat
3ωρ.
Rindsrouladen
1ωρ. 30 λεπτ.
Filetsteak mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree
1ωρ.
Rinderfiletsteaks Sous-Vide
1ωρ. 30 λεπτ.
Schweinslungenbraten in Pfeffer-Rahm-Sauce mit Speckfisolen
50 λεπτ.
Pulled Pork Burger BBQ-Style
1ωρ. 40 λεπτ.
Rindfleisch-Oliven-Burger mit karamellisierten Zwiebeln
3ωρ.
Gefülltes Brathenderl
1ωρ. 45 λεπτ.
Sous-vide Rindersteak (rare) mit Sauce Béarnaise
2ωρ. 20 λεπτ.
Schweinslungenbraten mit Erdäpfel-Sellerie-Stampf
1ωρ. 5 λεπτ.
Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet
3ωρ.
Rinderfilet à la Esterhazy
50 λεπτ.