Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    700 g
  • di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
    350 g
  • di piselli freschi
    200 g
  • di asparagi a tocchetti
    200 g
  • di zucchine a tocchetti
    200 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di Feta sbriciolata
    200 g
  • arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
    1
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • semi di sesamo nero q.b.

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 402 kcal / 1682 kJ
Πρωτεΐνη 18.5 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 45.9 g
Φυτικές ίνες 8.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων