Συσκευές & Αξεσουάρ
Cazuelitas de pepino con atún
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 20 λεπτ.
              
              
                
                6 porciones
              
            Υλικά
- 
          5 g de jengibre pelado
 - 
          5 g de cebollín5 g de cebolla cambray solamente la parte verde del tallo
 - 
          1 chile serrano sin rabo
 - 
          ½ cdita de aceite de ajonjolí
 - 
          30 g de jugo de naranja
 - 
          15 g de salsa de soya baja en sodio
 - 
          10 g de jugo de limón recién exprimido
 - 
          1 cdita de pasta de yuzu (προαιρετικό πεδίο)
 - 
          230 g de atún fresco cortado en cubitosde 5 mm
 - 
          2 pepinos europeos
 - 
          cebollín picado, para decorar
 - 
          ajonjolí negro, para decorar
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
                    Πρωτεΐνη
                    
                        10.7 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        335.3 kJ  / 
                        79.8 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        1.2 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        0.3 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        4.2 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX®
                        70 Συνταγές
Μεξικό
                    
                  Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAlmejas con salsa de azafrán
30 λεπτ.
Rollitos de ensalada de surimi
20 λεπτ.
Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
Καμία βαθμολογία
Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.
25 λεπτ.
Arroz con Salmón y champiñones
Καμία βαθμολογία
Dorada al vapor con papas
Καμία βαθμολογία
Menú: Sopa de Brócoli y Edamame con Gorgozola, Salmón con Verduras y salsa de Eneldo
Καμία βαθμολογία
Pulpo asado con ñoquis, pimientos y pesto de cilantro
Καμία βαθμολογία
Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza
Καμία βαθμολογία
Arroz con mariscos
Καμία βαθμολογία
Salmón en costra de almendras con espárragos y pasta Tagliatelle
35 λεπτ.
Salmón al horno con espirales de calabacita
30 λεπτ.