Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.3 131 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite
1 fio de
azeite mais q,b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 476.6 kcal / 1994.2 kJ

Πρωτεΐνη 22.2 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 83.4 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 799.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegan 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Caril de legumes

Caril de legumes

55 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ωρ. 50 λεπτ.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 λεπτ.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 λεπτ.

Penne com curgete e molho de feijão

Penne com curgete e molho de feijão

35 λεπτ.

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20 λεπτ.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 λεπτ.

Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων