Συσκευές & Αξεσουάρ
Lasanha de abóbora e couve
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
6 doses
Υλικά
Parmesão vegan
-
amêndoa s/ pele25 g
-
caju25 g
-
levedura de cerveja½ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
alho em pó¼ c. chá de
Béchamel
-
azeite40 g
-
alho2 dentes de
-
bebida de soja1000 g
-
farinha tipo 65100 g
-
sal1 c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
Lasanha
-
azeite35 g
-
alho3 dentes de
-
cebola roxa cortada em pedaços150 g
-
salva fresca2 folhas de
-
abóbora-manteiga cortada em cubos médios750 g
-
sal1 c. chá de
-
cominhos1 c. chá de
-
couve-portuguesa cortada em pedaços150 g
-
placas de lasanha (200 g aprox.)12
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
943 mg
Πρωτεΐνη
16.6 g
Θερμίδες
2160.6 kJ /
516.4 kcal
Λιπαρά
19.4 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Υδατάνθρακες
71.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Vegan
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreme de cenoura e tortilha de espinafres
50 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.
Focaccia floral sem glúten
Καμία βαθμολογία
Salada de couve e cenoura com feta
15 λεπτ.
Estufado de lentilhas com legumes
1ωρ. 45 λεπτ.
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45 λεπτ.
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 λεπτ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Omelete proteica
30 λεπτ.
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 λεπτ.
Salada de cuscuz com ervilhas
20 λεπτ.
Massa com pesto de brócolos
30 λεπτ.