
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poke bowl de atún spicy
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
de jengibre pelado5 g
-
de salsa de soya5 cdas
Salsa spicy
-
de aceite vegetal250 g
-
huevo1
-
de jugo de limón recién exprimido1 cdita
-
de mostaza2 cditas
-
de sal fina½ cdita
-
de salsa sriracha2 cdas
Poke bowl
-
de arroz para sushi250 g
-
de agua1200 g
-
de sal fina o al gusto1 - 2 cditas
-
de aceite de ajonjolí (προαιρετικό πεδίο) (ver tip)2 cditas
-
pepino pelado, sin semillas, en medias lunas1
-
aguacate en cubitos1
-
de cebollín picado finamente15 g
-
de atún fresco en cubos300 g
-
de vinagre de arroz2 cdas
-
semillas de ajonjolí negro para decorar
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
949 kcal /
3985 kJ
Πρωτεΐνη
26 g
Λιπαρά
69 g
Υδατάνθρακες
54 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
11 g
Νάτριο
1041 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

CENAS RÁPIDAS
10 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGratén de lubina, brócoli y lactonesa
35min
Pescado a la Veracruzana
30min
Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas
50min
Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6
1h 20min
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30min
Robalo envuelto en hoja de plátano y hoja santa
50min
Sándwich alto en proteína
20min
Bacalao fresco con ajada
30min
Emperador en piperrada
30min
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25min
Caballa con pisto de calabacín
30min
Hamburguesa de merluza y gambón
10min