
Συσκευές & Αξεσουάρ
Macco di fave messinesi con calamari
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
Sugo di calamari
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante (προαιρετικό πεδίο)
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
250 g di anelli di calamaro
-
30 g di vino bianco secco
-
80 g di passata di pomodoro
-
1 pizzico di sale
Macco di fave
-
50 g di cipolla a pezzi
-
1 mazzetto di finocchietto selvatico lavato e asciugato
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
400 g di fave fresche sgusciate
-
200 g di acqua
-
1 pizzico di sale
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
500.5 mg
Πρωτεΐνη
15.8 g
Θερμίδες
1373.3 kJ /
328 kcal
Λιπαρά
21.4 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.1 g
Υδατάνθρακες
18.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPorridge salato con uova e avocado
30 Min
Pollo al limone e Parmigiano Reggiano con tagliatelle di zucchine
30 Min
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 Min
Burger vegan
5 Std.
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1 Std.
Menù: Crema di carote e polpette di vitello
1 Std. 30 Min
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1 Std.
Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni
1 Std. 30 Min
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1 Std.
Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato
1 Std. 50 Min
Polpettine di ricotta e basilico con crema di zucchine e riso basmati
40 Min
Bocconcini di salmone con crema di zucchine e riso basmati
30 Min