Insalata di farro e pollo

4.7 311 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di mandorle pelate
    40 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    40 g
  • di succo di limone spremuto fresco e filtrato
    20 g
  • di sale
    1 ½ di cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    2 pizzico
  • di petto di pollo
    300 g
  • di acqua
    1000 g
  • di farro perlato (cottura 20-25 minuti), precedentemente sciacquato
    250 g
  • di rucola lavata e asciugata
    1 mazzetto
  • di pinoli
    20 g
  • di pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
    200 g
    200 g di peperoni rossi, puliti e a dadini (0,5 cm)

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 458 kcal / 1915 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων