Linsen mit Mangold und Speck

Linsen mit Mangold und Speck

4.2 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Karotten geschält, in Stücken
150 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Speckwürfel
200 g
getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
70 g
Petersilie Blättchen abgezupft
½ - 1 Bund
Schwarzbrot
3 Scheiben
Bohnenkraut, getrocknet
1 - 2 TL
Kümmel, ganz
½ TL
Linsen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
500 g
Wasser
250 g
Mangoldblätter, frisch
200 - 300 g
200 - 300 g Baby-Pak-Choi
Essig
10 - 15 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 527 kcal / 2204 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 45 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Schneller Mittag 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Putengulasch mit Erdäpfeln

Putengulasch mit Erdäpfeln

35 Min

Reistopf mit Schweinefleisch

Reistopf mit Schweinefleisch

1 Std.

Butter Chicken

Butter Chicken

1 Std.

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

Risottata - Mafaldine in cremiger Schwammerl-Tomatensauce

30 Min

Möhren-Kartoffel-Eintopf

Möhren-Kartoffel-Eintopf

40 Min

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

50 Min

Gefüllte Paprikaschoten

Gefüllte Paprikaschoten

50 Min

Hackfleischrisotto

Hackfleischrisotto

40 Min

Chili con Carne

Chili con Carne

50 Min

Rindergulasch mit Semmelknödeln

Rindergulasch mit Semmelknödeln

1 Std. 30 Min

Zucchini-Schinken-Gemüse mit Frischkäsesauce

Zucchini-Schinken-Gemüse mit Frischkäsesauce

50 Min

Gemüse-Puten-Tortillas

Gemüse-Puten-Tortillas

20 Min

Εμφάνιση όλων