Ομελέτα στον ατμό

Ομελέτα στον ατμό

3.3 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
400 γρ.
νερό
1500 γρ.
τυρί έμενταλ ή άλλο ημίσκληρο τυρί, σε κομμάτια
100 γρ.
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
30 γρ.
μαϊντανό, φρέσκο
2 - 3 κλωνάρια
ζαμπόν, σε φέτες σε κομμάτια
100 γρ.
αυγά
6
αλεσμένη φρυγανιά
70 γρ.
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 1749 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ρολό κιμά

1ωρ. 20 λεπτ.

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 λεπτ.

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1ωρ. 5 λεπτ.

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 λεπτ.

Χοιρινό με πράσα

1ωρ. 10 λεπτ.

Μουσακάς

2ωρ.

Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

1ωρ.

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 λεπτ.

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20 λεπτ.

Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)

1ωρ.

Χοιρινά μάγουλα με μπύρα

Καμία βαθμολογία

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων