Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryba po kaszubsku
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)1000 g filetów z dorsza, bez skóry świeżych (5-6 kawałków)
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
40 g oleju
-
200 g pomidorów, z puszki krojonych
-
200 g wody
-
50 g ketchupu
-
10 g cukru
-
10 - 15 g octu
-
50 g śliwek suszonych, bez pestek
-
1 liść laurowy, suszony
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
150 g ogórków konserwowych pokrojonych w 0,5 cm plastry
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
512.7 mg
Πρωτεΐνη
29.3 g
Θερμίδες
1039.7 kJ /
248.3 kcal
Λιπαρά
7.8 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Υδατάνθρακες
17.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
KUCHNIA KASZUBSKA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyba z warzywami na parze
1ωρ. 15 λεπτ.
Ryba w cieście bazyliowym
1ωρ.
Ryba w piwnym cieście
30 λεπτ.
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 λεπτ.
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1ωρ.
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 λεπτ.
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 λεπτ.
Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym
55 λεπτ.
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1ωρ. 25 λεπτ.
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 λεπτ.
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 λεπτ.
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1ωρ. 20 λεπτ.