Merluzzo con burro agli agrumi

3.9 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 arancia preferibilmente biologica, la scorza e il succo
1 limone preferibilmente biologico, la scorza e il succo
700 g di acqua
400 g di patate a pezzi
400 g di zucchine a rondelle (5 mm)
4 filetti di merluzzo (120-200 g ciascuno)
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
burro q.b.
1 cucchiaino di semi di finocchio
3 rametti di prezzemolo fresco tritato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 443.9 mg

Πρωτεΐνη 45 g

Θερμίδες 1882.6 kJ / 450 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Le mie ricette 198 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45 λεπτ.

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

8ωρ.

Coda di rospo con verdure

40 λεπτ.

Lumachine in rosso

1ωρ. 40 λεπτ.

Calamari in umido

55 λεπτ.

Crocchette di sgombro e patate

1ωρ. 15 λεπτ.

Cernia con salsa mediterranea

40 λεπτ.

Salmone sottovuoto in salsa teriyaky

1ωρ. 20 λεπτ.

Insalata di mare in vasetto

50 λεπτ.

Polpette di alici

55 λεπτ.

Salmone al coriandolo

40 λεπτ.

Salmone all'arancia e pistacchi

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων