Merluzzo con burro agli agrumi

3.9 65 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 arancia preferibilmente biologica, la scorza e il succo
1 limone preferibilmente biologico, la scorza e il succo
700 g di acqua
400 g di patate a pezzi
400 g di zucchine a rondelle (5 mm)
4 filetti di merluzzo (120-200 g ciascuno)
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
burro q.b.
1 cucchiaino di semi di finocchio
3 rametti di prezzemolo fresco tritato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 443.9 mg

Πρωτεΐνη 45 g

Θερμίδες 1882.6 kJ / 450 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Le mie ricette 198 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fregola ai frutti di mare

40 Min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1 Std. 20 Min

Crocchette di sgombro e patate

1 Std. 15 Min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1 Std.

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 Std. 30 Min

Pescestocco alla messinese

30 Min

Insalata di gamberi, avocado e mango

30 Min

Riso basmati con gamberi speziati

40 Min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 Min

Spigola con uvetta e pinoli

45 Min

Orata con pesto allo zenzero

25 Min

Εμφάνιση όλων