Συσκευές & Αξεσουάρ
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 pomarańcza ekologiczna
-
1 cytryna ekologiczna
-
700 g wody
-
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
-
80 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziaren anyżu
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
441.2 mg
Πρωτεΐνη
45.2 g
Θερμίδες
1884.7 kJ /
450.5 kcal
Λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.6 g
Υδατάνθρακες
26.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
KULINARNE ABC
203 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
PROSTE POMYSŁY
214 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 λεπτ.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 λεπτ.
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
Καμία βαθμολογία
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 λεπτ.
Gulasz wieprzowy z owocami morza
1ωρ. 10 λεπτ.