
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de lentilles vertes du Puy, sèches200 g
-
d'eau700 g
-
de potimarron en dés de 2 cm de côté200 g
-
de ciboulette fraîche ciselé½ bouquet
-
d'huile de colza4 c. à soupe
-
de moutarde à l'ancienne1 c. à soupe
-
de vinaigre balsamique2 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de pousses d'épinards100 g
-
de raisin blanc Italia, coupés en deux100 g
-
fromage de chèvre bien sec, en copeaux1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
307 kcal /
1527 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
25 g
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