Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 371 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 121.4 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Λιπαρά 24.4 g

Φυτικές ίνες 11.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 31.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coffee and cocoa toasted cereal

50 λεπτ.

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 λεπτ.

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 λεπτ.

Plum brioche buns

2ωρ. 30 λεπτ.

Coffee date muffins

35 λεπτ.

Baked beans

13ωρ. 25 λεπτ.

Breakfast burritos

45 λεπτ.

Abundant breakfast bowl

30 λεπτ.

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1ωρ. 15 λεπτ.

Espresso "baked" beans

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων