Prawn arrabiata with zucchini noodles

Prawn arrabiata with zucchini noodles

4.7 85 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
3
water to soak
garlic cloves
1 - 2
brown onion cut into halves
80 g
fresh red chillies trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
1 - 2
extra virgin olive oil
20 g
chorizo sausage cut into pieces, (approx. 1-2 cm)
200 g
canned diced tomatoes
400 g
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
medium raw prawns peeled and deveined
450 g
pitted green olives
30 g
fresh basil leaves torn into pieces
6 - 8
Parmesan cheese shaved, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1448.7 mg

Πρωτεΐνη 30.5 g

Θερμίδες 1762.9 kJ / 421.3 kcal

Λιπαρά 26.7 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 14.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Spiralize - Autumn/Winter 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Goi muc (squid salad)

45 λεπτ.

Tuna sushi rolls

1ωρ. 25 λεπτ.

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 λεπτ.

Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)

2ωρ. 50 λεπτ.

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 λεπτ.

Tuna nicoise salad (gut health)

1ωρ. 15 λεπτ.

Turmeric fish

30 λεπτ.

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55 λεπτ.

Steamed salmon with broccoli pesto

25 λεπτ.

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1ωρ. 10 λεπτ.

Fish with ginger lime sauce

35 λεπτ.

Miso fish with Asian greens

24ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων