Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella

Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Le couscous et les légumes

de noisettes décortiquées
150 g
d'abricots secs dénoyautés
150 g
d'oignons coupés en quartiers
300 g
d'ail
20 g
d'huile d'olive
60 g
de sel
½ c. à café
de graines de couscous
200 g
de fond de légumes maison
1 c. à café bombée
1 cube de bouillon de légumes
d'eau
600 g
de carotte coupée en rondelles (5 mm)
200 g
de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
200 g
de poivron rouge détaillé en dés
150 g
de feta coupée en dés (5 mm)
150 g
de petits pois surgelés
100 g

La crème stracciatella et la finition

de sucre en poudre
100 g
blancs d'œufs
4
de fromage blanc nature
250 g
de copeaux de chocolat noir
50 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de feta coupée en dés (5 mm)
50 g
de persil frais (προαιρετικό πεδίο) ciselé, pour la finition
2 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 788 kcal / 3300 kJ

Πρωτεΐνη 26 g

Λιπαρά 42 g

Υδατάνθρακες 66 g

Φυτικές ίνες 13.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Νάτριο 1155 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix Friend® 40 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1ωρ.

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède

Καμία βαθμολογία

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1ωρ.

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

30 λεπτ.

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30 λεπτ.

Soupe à l'oignon et au chorizo

Soupe à l'oignon et au chorizo

30 λεπτ.

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

30 λεπτ.

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

30 λεπτ.

Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche

Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche

45 λεπτ.

Cabillaud, palourdes et patate douce farcie, poires au chocolat

Cabillaud, palourdes et patate douce farcie, poires au chocolat

45 λεπτ.

Pâtes et boulettes de poulet sauce chorizo, pommes vapeur au caramel

Pâtes et boulettes de poulet sauce chorizo, pommes vapeur au caramel

1ωρ.

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

Riz aux crevettes et fruits d'automne cuits

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων