Guiso marinero con papas

Guiso marinero con papas

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • 120 g de cebolla en trozos
  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 50 g de aceite de oliva extra virgen
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 1 cdita de pimienta de cayena molida o al gusto
  • 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
  • 100 g de vino blanco
  • 1 cdita de semillas de hinojo (προαιρετικό πεδίο)
  • 200 g de pulpo crudo en trozos (aprox. 2 cm)
    200 g de pulpo congelado, en trozos (aprox. 2 cm)
  • 400 g de jitomate triturado
  • 200 g de agua
  • 300 g de papa en rebanadas (aprox. 3 cm)
  • 1 hoja de laurel seca
  • 20 g de jugo de limón amarillo
  • 10 g de azúcar morena
  • ¼ cdita de canela en polvo
  • ½ cdita de paprika
  • 1 cdita de sal o al gusto
  • 2 - 3 pizca de pimienta molida o al gusto
  • 300 g de filete de bacalao, fresco en trozos (3 cm)
    300 g de bacalao desalado, congelado previamente descongelado
  • 100 g de almejas medianas
  • 200 g de camarón crudo sin cáscara
    200 g de langostinos crudos grandes, pelados
  • 1 cdita de ralladura de limón amarillo
  • 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas, picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 379 kcal / 1586 kJ
Πρωτεΐνη 34 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 985 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων