Guiso marinero con papas

Guiso marinero con papas

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • de cebolla en trozos
    120 g
  • de zanahoria en trozos
    100 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    50 g
  • dientes de ajo pelados
    2
  • de pimienta de cayena molida o al gusto
    1 cdita
  • de perejil fresco sólo las hojas
    3 ramitas
  • de vino blanco
    100 g
  • de semillas de hinojo (προαιρετικό πεδίο)
    1 cdita
  • de pulpo crudo en trozos (aprox. 2 cm)
    200 g
    200 g de pulpo congelado, en trozos (aprox. 2 cm)
  • de jitomate triturado
    400 g
  • de agua
    200 g
  • de papa en rebanadas (aprox. 3 cm)
    300 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • de jugo de limón amarillo
    20 g
  • de azúcar morena
    10 g
  • de canela en polvo
    ¼ cdita
  • de paprika
    ½ cdita
  • de sal o al gusto
    1 cdita
  • de pimienta molida o al gusto
    2 - 3 pizca
  • de filete de bacalao, fresco en trozos (3 cm)
    300 g
    300 g de bacalao desalado, congelado previamente descongelado
  • de almejas medianas
    100 g
  • de camarón crudo sin cáscara
    200 g
    200 g de langostinos crudos grandes, pelados
  • de ralladura de limón amarillo
    1 cdita
  • de perejil fresco sólo las hojas, picado
    3 ramitas

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 379 kcal / 1586 kJ
Πρωτεΐνη 34 g
Λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 985 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων