Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

Cacahuetes picantes

2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado
30 g de cacahuetes tostados salados

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
1 cucharadita de salsa sriracha
10 g de zumo de limón
10 g de salsa de pescado
10 g de vinagre de arroz

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1156 mg

Πρωτεΐνη 27.5 g

Θερμίδες 2820 kJ / 671 kcal

Λιπαρά 41.6 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g

Υδατάνθρακες 43.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Poke - Sabores de Hawai 8 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Patatas guisadas con gambones

1h

Garbanzos en salsa verde con salmón

25min

Crema de verduras, espárragos en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45min

Potaje canario de berros

45min

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1h 50min

Congrio con garbanzos a la marinera

45min

Lentejas guisadas con verduras

2h 50min

Garbanzos con rape y crujiente de cecina

50min

Lentejas pardinas con chorizo

2h

Lentejas con setas y morcilla

3h

Guiso de garbanzos con verduras

45min

Lentejas pardinas con compango

2h 50min

Εμφάνιση όλων