Salmon rice bowl (gut health)

Salmon rice bowl (gut health)

4.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

lime peel, no white pith (4 cm strip), plus 1 lime cut into wedges, to serve
1 piece
lemon peel, no white pith (4 cm strips), plus juice of 1 lemon
2 pieces
piece fresh ginger
3 cm
extra virgin olive oil
50 g
soy sauce or tamari
1 tbsp
brown rice
200 g
water
1000 g
sugar snap peas
20
baby cucumbers cut into quarters lengthways, to serve
8
sauerkraut to serve (approx. 1-2 tbsp per bowl)
radishes sliced, to serve
4
snow pea sprouts to serve
sashimi grade salmon or cured salmon, thinly sliced, to serve
200 - 250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 535.7 mg

Πρωτεΐνη 23.9 g

Θερμίδες 1916.2 kJ / 456.2 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seafood bisque

Seafood bisque

1ωρ. 10 λεπτ.

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 λεπτ.

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

1ωρ. 15 λεπτ.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 λεπτ.

Fish pie with mashed potato topping

Fish pie with mashed potato topping

2ωρ.

Open fish burgers

Open fish burgers

1ωρ.

Ginger salmon udon with spiced cashews

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 λεπτ.

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

24ωρ. 35 λεπτ.

Crab and ginger tart with chilli dressing

Crab and ginger tart with chilli dressing

1ωρ. 30 λεπτ.

Goan prawn curry

Goan prawn curry

25 λεπτ.

Spring frittata

Spring frittata

1ωρ. 15 λεπτ.

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables

1ωρ.

Εμφάνιση όλων