Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryby z ryżem z warzywami
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Ryby z pomidorkami
-
1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
-
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
-
300 g ryżu długoziarnistego
-
580 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
909.5 mg
Πρωτεΐνη
53 g
Θερμίδες
2639.8 kJ /
630.5 kcal
Λιπαρά
25.8 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
48.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 λεπτ.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 λεπτ.
Dorady i ziemniaki gotowane na parze
35 λεπτ.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 λεπτ.
Małże po marynarsku
1ωρ. 15 λεπτ.
Małże w mleku kokosowym i curry
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1ωρ. 10 λεπτ.
Ravioli z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1ωρ. 20 λεπτ.
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
Καμία βαθμολογία
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 λεπτ.
Gulasz wieprzowy z owocami morza
1ωρ. 10 λεπτ.