
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
-
50 g de parmesan
-
50 g de pain blanc grillé
-
50 g de beurre
-
2 c. à café d'estragon frais
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600 g d'eau
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9 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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500 g de petits pois frais
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200 g de carottes nouvelles coupées en deux dans la longueur
-
70 g d'échalotes coupées en deux
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20 g d'huile d'olive
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190 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
4 filets de poisson
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6 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à café de moutarde
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1152.5 mg
Πρωτεΐνη
42.5 g
Θερμίδες
2624.3 kJ /
629.3 kcal
Λιπαρά
37.8 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
20.3 g
Υδατάνθρακες
29.5 g
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