Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

4.2 210 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

Cytrynowy sos holenderski
  • wody
    15 g
  • soku z cytryny
    30 g
  • masła pokrojonego na kawałki
    225 g
  • żółtka (rozm. L)
    4
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
Łosoś, szparagi i ryż
  • liści kolendry, świeżych
    30 g
    30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • skórka z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
  • ryżu jaśminowego
    285 g
  • wody
    1000 g
  • cebuli suszonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • czosnku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
    ½ łyżeczki
  • zielonych szparagów bez twardych końcówek
    340 g
    340 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • filetów z łososia, świeżych bez skóry (ok. 3 cm grubości)
    450 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 903 kcal / 3778 kJ
Πρωτεΐνη 33 g
Λιπαρά 58 g
Υδατάνθρακες 62 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 32 g
Νάτριο 672 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων