Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Rolos de lasanha com espinafres

Rolos de lasanha com espinafres
4.8 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • amêndoa s/ pele
    60 g
  • queijo parmesão
    60 g
Molho béchamel
  • manteiga
    80 g
  • leite
    1000 g
  • farinha
    80 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
Montagem
  • placas de lasanha (500 g aprox.)
    16
  • Água q.b. p/ cozer
  • sal
    1 c. chá de
  • espinafres frescos
    150 g
  • bacon (200 g aprox.)
    16 fatias de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 0.8 mg
Πρωτεΐνη 28.3 g
Θερμίδες 3340.2 kJ / 798.3 kcal
Λιπαρά 38.7 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 16.7 g
Υδατάνθρακες 84.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Rockstars 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.0(19)

50min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30min

Focaccia floral sem glúten

Pas d’évaluation

Salada de couve e cenoura com feta

5.0(1)

15min

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(73)

1h 45min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

4.3(3)

45min

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

4.3(3)

25min

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20min

Omelete proteica

4.9(15)

30min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(26)

50min

Salada de cuscuz com ervilhas

4.9(70)

20min

Massa com pesto de brócolos

4.1(65)

30min

 Εμφάνιση όλων