Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

4.8 2.6K βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    100 g
  • orzeszków piniowych
    20 g
    20 g migdałów, ze skórką
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • masła
    50 g
  • mieszanych ziół, świeżych tylko liście
    2 gałązki
    1 łyżeczkę mieszanych ziół, suszonych, tylko liście
  • filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 125 g każdy)
    4
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • sól do oprószenia
  • wody
    250 g
  • batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
    800 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    250 - 400 g
  • gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 szczypty
  • syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
    20 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 776.5 kcal / 3251 kJ
Πρωτεΐνη 41.8 g
Λιπαρά 38.5 g
Υδατάνθρακες 71.5 g
Φυτικές ίνες 14.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 14.3 g
Νάτριο 933.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων