
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche de abóbora e sobras de legumes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
8 fatias
Υλικά
Massa
-
farinha tipo 55200 g
-
azeite80 g
-
água gelada70 g
-
sal½ c. chá de
Recheio
-
água500 g
-
abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)300 g
-
mistura de legumes (alho-francês, cebola, cenoura, curgete, couve, etc.), cortados em pedaços (ver dica)400 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
queijo Gruyère (ver dica)80 g
-
ovos2
-
queijo-creme300 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
Farinha tipo 55 q.b. p/ polvilhar
-
tomilho só as folhas (ver alternativa)3 - 4 pés de
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 fatia
Νάτριο
625.2 mg
Πρωτεΐνη
10.8 g
Θερμίδες
1670 kJ /
399.1 kcal
Λιπαρά
27.5 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
25.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Momentos de partilha
9 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1ωρ. 30 λεπτ.
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3ωρ. 25 λεπτ.
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 λεπτ.
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 λεπτ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Falafel com húmus de beterraba
20 λεπτ.
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4ωρ. 20 λεπτ.
Massa com molho de beterraba e queijo feta
40 λεπτ.
Hambúrgueres de noz e feijão
1ωρ. 45 λεπτ.
Peixinhos da horta
50 λεπτ.
Omelete proteica
30 λεπτ.
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 λεπτ.