Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
150 g korzenia selera pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
-
150 g korzenia pietruszki pokrojonego w ok. 1 cm plastry
-
250 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm plastry
-
700 g ziemniaków pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
-
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
4 ząbki czosnku (2 pokrojone w 0,5 mm plastry, 2 przekrojone na pół)
-
1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka soli plus 4 szczypty do oprószenia ryby
-
4 filety z ryby o białym mięsie (ok. 150 g, 2 cm grubości każdy)
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do skropienia
-
4 gałązki rozmarynu, świeżego dł. ok. 15 cm
-
1400 - 1500 g wody
-
1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ćwiartki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
940.3 mg
Πρωτεΐνη
38.5 g
Θερμίδες
1728.3 kJ /
413.1 kcal
Λιπαρά
9.9 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
46 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
NEWSLETTER
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1 Std. 15 Min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Tacos z krewetkami
25 Min
Krewetki Kung Pao
45 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 Min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 Min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 Min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 Min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min