Blomkål og hakket oksekød i fad

Blomkål og hakket oksekød i fad

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portioner

Υλικά

  • vand
    500 g
  • blomkålsbuketter (3-4 cm)
    500 g
  • salt
    1 - 2 knivspids
  • sort peber, stødt
    1 - 2 knivspids
  • skalotteløg skåret i halve
    30 g
  • fed hvidløg
    2
  • olivenolie
    30 g
  • hakket oksekød
    600 g
  • tomat skåret i mindre stykker (3 cm)
    200 g
  • salt
    1 tsk
  • timian, tørret
    ½ tsk
  • basilikum, tørret
    ½ tsk
  • chilipulver
    ½ tsk
  • oregano, tørret
    1 tsk
  • tomatpure
    80 g
  • fløde
    60 g
  • mozzarella skåret i mindre stykker
    250 g
  • timian, frisk
    4 kviste

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 496.1 kcal / 2075.5 kJ
Πρωτεΐνη 29.1 g
Λιπαρά 38.5 g
Υδατάνθρακες 9.3 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 16.2 g
Νάτριο 805.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων