Muesli de cereais

Muesli de cereais

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 6ωρ. 20 λεπτ.

2 doses

Υλικά

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (προαιρετικό πεδίο)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 39.8 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 1197.9 kJ / 286.3 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 52.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 min

Smoothie de beterraba

5 min

Doce de pêssego

1 godz. 5 min

Ovos a vapor

15 min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 godz.

Waffles com molho de morango

40 min

Bowl de abacate e kiwi

10 min

Pão de curgete e cenoura

1 godz. 45 min

Arepas com ovo e tomate

30 min

Smoothie proteico com espinafres

5 min

Torrada integral com abacate e ovo

15 min

Εμφάνιση όλων