Muesli de cereais

Muesli de cereais

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 6ωρ. 20 λεπτ.

2 doses

Υλικά

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (προαιρετικό πεδίο)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 39.8 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 1197.9 kJ / 286.3 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 52.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1h

Batido energético

10min

Doce de pêssego

1h 5min

Rabanadas a vapor

1h

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Overnight oats de morango

8h

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2h 30min

Granola

25min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Barras de granola

1h 10min

Biscoitos de aveia

25min

Smoothie de legumes verde

5min

Εμφάνιση όλων