Omelete de raiz de salsa

Omelete de raiz de salsa

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 doses

Υλικά

raiz de salsa cortada em fatias (5 mm aprox.)
200 g
200 g pastinaca, cortada em fatias (5 mm aprox.)
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
tomate-cereja cortado em metades
100 g
queijo cheddar cortado em pedaços
50 g
dente de alho
1
ovos
4
queijo quark magro
75 g
farinha de trigo
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1090.1 mg

Πρωτεΐνη 27.5 g

Θερμίδες 1475 kJ / 352.6 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Legumes à Brás

35 λεπτ.

Ovos verdes

1ωρ. 10 λεπτ.

Chamuças

1ωρ. 30 λεπτ.

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 λεπτ.

Salada de espargos e lentilhas

1ωρ.

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 λεπτ.

Assado de lentilhas

2ωρ. 25 λεπτ.

Caril de legumes com bulgur

55 λεπτ.

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 λεπτ.

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 λεπτ.

Lasanha de lentilhas vegan

2ωρ. 20 λεπτ.

Gratinado de couve‑flor com caril e leite de coco

1ωρ.

Εμφάνιση όλων