Omelete de raiz de salsa

Omelete de raiz de salsa

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 doses

Υλικά

raiz de salsa cortada em fatias (5 mm aprox.)
200 g
200 g pastinaca, cortada em fatias (5 mm aprox.)
ervilhas de quebrar cortadas em metades
100 g
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
tomate-cereja cortado em metades
100 g
queijo cheddar cortado em pedaços
50 g
dente de alho
1
ovos
4
queijo quark magro
75 g
farinha de trigo
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1090.1 mg

Πρωτεΐνη 27.5 g

Θερμίδες 1475 kJ / 352.6 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com cogumelos e curgete

Penne com cogumelos e curgete

45 λεπτ.

Risoto de vinho tinto e cogumelos

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 λεπτ.

Migas de batata à alentejana

Migas de batata à alentejana

45 λεπτ.

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 λεπτ.

Bucatini de beterraba e feta

Bucatini de beterraba e feta

25 λεπτ.

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 λεπτ.

Peixinhos da horta

Peixinhos da horta

50 λεπτ.

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1ωρ. 45 λεπτ.

Açorda de tomatada com ovos escalfados

Açorda de tomatada com ovos escalfados

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

30 λεπτ.

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 λεπτ.

Guisado de feijoca

Guisado de feijoca

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων