Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt

Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt
4.3 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salsa allo yogurt
  • 10 fili di erba cipollina fresca
  • 150 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 10 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 20 g di olio extravergine di oliva
Polpette di pollo e spinaci
  • 30 g di Parmigiano Reggiano
  • 50 g di spinaci freschi
  • 450 g di petto di pollo senza pelle a tocchetti (2-3 cm)
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1000 g di acqua
  • 400 g di cimette di broccoli
  • 1 pizzico di sale
Zuppa di ceci e zucca
  • 80 g di cipolla a pezzi
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 400 g di polpa di zucca a pezzi
  • 100 g di bietole
  • 750 g di acqua
  • 300 g di ceci in scatola sgocciolati e sciacquati
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di peperoncino rosso piccante
  • 1 spicchio di aglio

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 787.4 mg
Πρωτεΐνη 42.8 g
Θερμίδες 2027.5 kJ / 484.5 kcal
Λιπαρά 26.3 g
Φυτικές ίνες 1 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g
Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Crescere insieme 40 Συνταγές
Ιταλία
Subito in tavola 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2(63)

40 min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1 godz. 30 min

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

4.7(80)

1 godz.

Croque Madame

4.8(13)

3 godz. 30 min

Crema di panzanella

4.1(63)

40 min

Porridge con pomodorini e basilico

5.0(2)

8 godz. 20 min

Insalata di farro con salmone e verdure

4.8(45)

45 min

Curry di verdure e tempeh

4.5(14)

1 godz.

Broéto chioggiotto

5.0(3)

1 godz. 10 min

Orzo con pollo al miele con pesto

4.6(17)

45 min

Quadrucci e piselli in brodo

4.6(15)

1 godz. 20 min

Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate

4.4(78)

1 godz. 10 min

 Εμφάνιση όλων