Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1000.1 mg
Πρωτεΐνη 34.3 g
Θερμίδες 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Λιπαρά 45.4 g
Φυτικές ίνες 13.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.7 g
Υδατάνθρακες 150.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

4.8(12)

1 godz.

Batido energético

4.6(29)

10 min

Doce de pêssego

5.0(3)

1 godz. 5 min

Rabanadas a vapor

4.8(144)

1 godz.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

4.8(31)

15 min

Overnight oats de morango

4.5(74)

8 godz.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

5.0(1)

2 godz. 30 min

Granola

4.8(219)

25 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0(5)

1 godz. 30 min

Barras de granola

4.5(23)

1 godz. 10 min

Biscoitos de aveia

4.4(19)

25 min

Smoothie de legumes verde

4.0(1)

5 min

 Εμφάνιση όλων