Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 3ωρ.
4 portions
Υλικά
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1628.6 mg
Πρωτεΐνη
46.3 g
Θερμίδες
2663 kJ /
636.5 kcal
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
51.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Flexitarian Fusion
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 λεπτ.
Salmon Fishcakes
1ωρ. 50 λεπτ.
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 λεπτ.
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 λεπτ.
Tuna Fishcakes
1ωρ. 15 λεπτ.
Yucatán-style Sea Bass Baked in Banana Leaves with Sweetcorn Rice
1ωρ.
Prawn Chow Mein
45 λεπτ.
Salmon and Potato Bake with Dill
1ωρ. 15 λεπτ.
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 λεπτ.
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 λεπτ.
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 λεπτ.
Seafood Stew with Coconut Milk
35 λεπτ.