Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

3.5 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

3 Portion

Υλικά

Tomatenketchup

geschälte Tomaten, aus der Dose
1000 g
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken
180 g
rote Zwiebel geviertelt
130 g
Knoblauchzehen
2
Rotweinessig
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Muskat, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Dattelsirup
80 g
80 g Agavendicksaft

Hühner-Nuggets

Quinoa gekocht, gekühlt
80 g
Mandeln, gemahlen
30 g
Sesamsamen
10 g
Zwiebelpulver
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Ei (Größe M) verquirlt
1
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)
340 g
Öl
1 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 113 mg

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1480 kJ / 353 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Marinade für Huhn nach jamaikanischer Art (Jerk Chicken)

10 λεπτ.

Wildgulasch mit Schokolade

3ωρ. 50 λεπτ.

Boeuf Bourguignon

2ωρ. 45 λεπτ.

Frittierte Hühnernuggets

30 λεπτ.

Hähnchenbrust im Wirsingmantel

1ωρ.

Hühnerherzragout in Madeirasauce mit Spätzle

1ωρ.

Adobong Manok (Hühner-Adobo)

50 λεπτ.

Gewürztes Tri-Tip Rindfleisch mit gegrillten Maiskolben und Rahmspinat

3ωρ.

Rahmgemüse mit Wurstschüsserl

40 λεπτ.

Schnelle Salami-Pizza mit Käserand

1ωρ. 50 λεπτ.

Wagyu-Eintopf mit Süßkartoffeln (Dubai)

2ωρ.

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων