Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)

4.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 pieces

Υλικά

zucchini trimmed
160 g
carrot peeled and trimmed
140 g
Gruyère cheese cut into pieces to fit feeder tube
120 g
plum tomatoes firm, that fit whole through feeder tube
2
onion cut into halves
50 g
water
150 g
Vegetable stock paste
½ tsp
sea salt
¼ - ½ tsp
ground black pepper
3 pinches
canned kidney beans (400 g), rinsed and drained
1 can
ground cayenne pepper
3 pinches
tomato paste
20 g
taco shells
6
fresh coriander leaves only, chopped
½ bunch
crème fraîche to serve
100 g
dried chilli flakes to sprinkle (optional)
lime cut into wedges, to serve
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 575 mg

Πρωτεΐνη 12.6 g

Θερμίδες 1163.2 kJ / 278 kcal

Λιπαρά 13.7 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 28.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Light lunches and more with Thermomix® Cutter 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheesy broccoli pots

1 Std. 15 Min

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1 Std.

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 Min

Grain free wraps

15 Min

Vegetable spring rolls

1 Std. 10 Min

Peanut and soba noodle slaw

20 Min

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 Min

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

40 Min

Jalapeño poppers

35 Min

Brown rice

50 Min

Rice salad

1 Std.

Εμφάνιση όλων