Brown rice salad

Brown rice salad

4.3 130 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

brown rice
400 g
water
900 g
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces
800 g
roasted cashews
50 g
roasted almonds
50 g
olive oil
30 - 50 g
soy sauce or tamari
50 g
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)
80 g
canned tuna drained
95 g
fresh dill leaves only, to taste
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste
4 sprigs
fresh coriander leaves only, to taste
4 sprigs
ground black pepper to taste
1 pinch
sea salt to taste
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 674.1 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 2070.8 kJ / 493.1 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 57.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1 Std.

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 Min

Quinoa salad with mango salsa

1 Std.

Pumpkin tahini smash

40 Min

Beetroot and avocado eggs

88 Std.

Spinach and rocket salad with cream cheese dressing

30 Min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 Min

Prawn saganaki with feta

35 Min

Pork and chicken terrine

3 Std. 20 Min

Sushi salad

1 Std.

Tabbouleh - Lebanon

2 Std. 10 Min

Peanut soba noodle wonton cups

40 Min

Εμφάνιση όλων