Brown rice salad

Brown rice salad

4.3 130 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

brown rice
400 g
water
900 g
mixed vegetables (e.g. carrot, capsicum, peas, beans), cut into bite-sized pieces
800 g
roasted cashews
50 g
roasted almonds
50 g
olive oil
30 - 50 g
soy sauce or tamari
50 g
lemon juice (approx. 2 lemons) or lime juice (approx. 4 limes)
80 g
canned tuna drained
95 g
fresh dill leaves only, to taste
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only, to taste
4 sprigs
fresh coriander leaves only, to taste
4 sprigs
ground black pepper to taste
1 pinch
sea salt to taste
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 674.1 mg

Πρωτεΐνη 16.4 g

Θερμίδες 2070.8 kJ / 493.1 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 57.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 120 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Meatballs with Romesco sauce

1ωρ. 40 λεπτ.

Chilli and cheese nachos

35 λεπτ.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 λεπτ.

Fattoush with grilled haloumi

5ωρ.

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1ωρ.

Pork gyoza with soy dipping sauce

1ωρ.

Spicy tuna dip

5 λεπτ.

Cheesy broccoli pots

1ωρ. 15 λεπτ.

Chicken 65 and green chutney

1ωρ. 5 λεπτ.

Carrot, feta and mint salad

40 λεπτ.

Community fave brown rice salad

55 λεπτ.

Watermelon and salmon ceviche stack

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων