Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

3.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 pieces

Υλικά

zucchini trimmed
160 g
carrot peeled and trimmed
140 g
Gruyère cheese cut into pieces to fit feeder tube
120 g
plum tomatoes firm, that fit whole through feeder tube
2
onion cut into halves
50 g
water
150 g
Vegetable stock paste
½ tsp
sea salt
¼ - ½ tsp
ground black pepper
3 pinches
canned kidney beans (400 g), rinsed and drained
1 can
ground cayenne pepper
3 pinches
tomato paste
20 g
taco shells
6
fresh coriander leaves only, chopped
½ bunch
crème fraîche to serve
100 g
dried chilli flakes to sprinkle (optional)
lime cut into wedges, to serve
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 486.2 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1057.8 kJ / 252.8 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 23.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Light lunches & more with Thermomix® Cutter (using modes) 17 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chipotle bean and corn salad

40 min

Chilli and cheese nachos

35 min

Patatas bravas with chorizo

1 h 20 min

Turmeric lime chicken skewers

1 h 30 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35 min

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2 h 30 min

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15 min

Agedashi tofu

30 min

Sushi salad

1 h

Warm Mediterranean couscous salad

30 min

Soba noodle and tofu salad

35 min

Εμφάνιση όλων