Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero

Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero

3.8 8 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porzione

Υλικά

Crema Solero

60 g di pesche in scatola tagliate a metà
10 g di biscotti secchi o a piacere
25 g di succo di frutto della passione
½ cucchiaino di amido di mais (maizena)
1 ½ cucchiaino di zucchero
½ cucchiaino di zucchero vanigliato
125 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro

125 g di formaggio fresco spalmabile
75 g di panna, qualsiasi tipo
1 cucchiaino di stabilizzatore per panna montata

Zuppa con polpette

30 g di pane fresco o raffermo, a pezzi
60 g di latte
3 - 6 rametti di foglie di prezzemolo fresco
2 spicchi di aglio
150 g di carne trita di pollo
1 uovo
4 pizzichi di pepe nero macinato
30 g di cipolla a metà
10 g di peperoncino rosso (προαιρετικό πεδίο)
50 g di lenticchie gialle ben lavate
100 g di patata a pezzi (3 cm)
1 cucchiaino di sale

1 cucchiaino di dado liofilizzato per brodo vegetale
500 g di acqua
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 4417.2 mg

Πρωτεΐνη 70.2 g

Θερμίδες 5623.4 kJ / 1344 kcal

Λιπαρά 70 g

Φυτικές ίνες 11.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 28.4 g

Υδατάνθρακες 113.4 g

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