Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

4.5 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • fresh coriander leaves only
    4 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    4 sprigs
  • onions cut in halves
    200 g
  • lamb shoulder meat preferably bone in (see tip), cut in pieces (4 cm x 4 cm)
    400 g
  • salt
    3 tsp
  • ground pepper
    ½ tsp
  • olive oil
    40 g
  • carrots cut in pieces (approx. 1.5 cm)
    400 g
  • turnips cut in 6 or 8 pieces (depending on size)
    250 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground ginger
    1 tsp
  • water
    900 g
  • chicken breast fillets cut in fine strips (approx. 2 cm long)
    300 g
  • beef or mutton spicy sausages (προαιρετικό πεδίο) (e.g. merguez)
    6
  • courgettes unpeeled, cut in slices (approx. 1.5 cm)
    400 g
  • couscous, medium grain
    350 g
  • raisins
    70 g
  • chickpeas, canned drained
    350 g
  • harissa paste
    1 - 2 tsp
    1 - 2 tsp chilli paste

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 900 kcal / 3753 kJ
Πρωτεΐνη 51 g
Λιπαρά 43 g
Υδατάνθρακες 70 g
Φυτικές ίνες 11.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων