Συσκευές & Αξεσουάρ
Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
beringelas (350 g cada aprox.)2
-
Azeite q.b. p/ pincelar
Waffles de grão-de-bico
-
cebola roxa60 g
-
salsa só as folhas10 g
-
grão-de-bico cozido (2 latas aprox.), escorrido900 g
-
ovo1
-
sumo de limão1 c. sopa de
-
água fria3 c. sopa de
-
fermento em pó p/ bolos1 c. chá de
-
farinha50 g
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 - 3 pitadas de
Harissa baba ganoush
-
alho2 dentes de
-
salsa só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar15 g
-
cebola cortada em metades150 g
-
molho inglês30 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta2 - 3 pitadas de
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
pasta de harissa (ver dica)20 - 30 g
-
pasta de sésamo (tahini)20 g
-
sumo de limão15 g
-
sal¾ c. chá de
-
pepino (προαιρετικό πεδίο) cortado em fatias50 g
-
cebola roxa cortada em fatias20 - 30 g
-
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
-
Sementes de romã q.b. p/ guarnecer
-
Iogurte natural q.b. p/ guarnecer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1498.3 mg
Πρωτεΐνη
23.3 g
Θερμίδες
2420.5 kJ /
578.5 kcal
Λιπαρά
17.9 g
Φυτικές ίνες
24.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
87.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Waffles salgados
6 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreme de cenoura e tortilha de espinafres
50 dk
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 dk
Focaccia floral sem glúten
Değerlendirme yok
Salada de couve e cenoura com feta
15 dk
Estufado de lentilhas com legumes
1sa 45 dk
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5
45 dk
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 dk
Falafel com húmus de beterraba
20 dk
Omelete proteica
30 dk
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 dk
Salada de cuscuz com ervilhas
20 dk
Massa com pesto de brócolos
30 dk