
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sandwich arcobaleno
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
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di cavolo rosso100 g
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di barbabietola rossa100 g
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di lattuga verde tipo iceberg100 g
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di pomodori perino100 g
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di peperone giallo100 g
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di avocado100 g
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di carote150 g
Condimento
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di maionese120 g
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di senape25 g
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di aceto25 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di latte50 g
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di sale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato½ cucchiaino
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di paprika in polvere, affumicata½ cucchiaino
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di germogli misti50 g
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di sale4 pizzichi
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di pepe nero macinato4 pizzichi
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di fiocchi di latte (formaggio fresco)200 g
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di pane integrale circa (35-40 g ciascuno)8 fette
Διατροφή ανά 8 porzioni
Θερμίδες
1425.7 kcal /
5965 kJ
Πρωτεΐνη
61.7 g
Λιπαρά
52.3 g
Υδατάνθρακες
188.8 g
Φυτικές ίνες
34.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.1 g
Νάτριο
2829.2 mg
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Un morso di arcobaleno
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