
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sandwich arcobaleno
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porzioni
Υλικά
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100 g di cavolo rosso
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100 g di barbabietola rossa
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100 g di lattuga verde tipo iceberg
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100 g di pomodori perino
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100 g di peperone giallo
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100 g di avocado
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150 g di carote
Condimento
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120 g di maionese
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25 g di senape
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25 g di aceto
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30 g di olio extravergine di oliva
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50 g di latte
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½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
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50 g di germogli misti
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4 pizzichi di sale
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4 pizzichi di pepe nero macinato
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200 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
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8 fette di pane integrale circa (35-40 g ciascuno)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 8 porzioni
Νάτριο
2829.2 mg
Πρωτεΐνη
61.7 g
Θερμίδες
5965 kJ /
1425.7 kcal
Λιπαρά
52.3 g
Φυτικές ίνες
34.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.1 g
Υδατάνθρακες
188.8 g
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Un morso di arcobaleno
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