Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d'huile d'olive et 2 filets30 g
-
poulet (environ 1500-2000 g)1
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de sel2 c. à café
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d'herbes de Provence déshydratées3 c. à soupe
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de jus de citron20 g
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d'eau400 g
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de cidre brut ou doux100 g
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de carottes coupées en biseaux200 g
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de patate douce coupée en tranches d'environ 2 cm350 g
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de pommes de terre non épluchées, coupées en rondelles d'1 cm600 g
-
de chair de potiron en morceaux200 g
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de courgettes non épluchées, coupées en rondelles d'environ 2 cm300 g
-
d'oignons rouges coupés en huit300 g
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de poivrons rouges en lanières d'1 cm300 g
-
de poivre moulu1 - 2 pincées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
560 kcal /
2342 kJ
Πρωτεΐνη
70.4 g
Λιπαρά
12.7 g
Υδατάνθρακες
40.6 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Νάτριο
798.6 mg
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