
Συσκευές & Αξεσουάρ
Rosmarin-Rotwein-Lammschulter mit Rohkostsalat und Ciabatta
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 15ωρ.
8 Portionen
Υλικά
Marinierte Lammschulter (am Vortag)
-
Butter in Stücken40 - 60 g
-
Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen1500 - 2000 g
-
Salz nach Geschmack
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
-
Rosmarin, frisch Nadeln abgezupft7 Zweiglein
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Balsamico-Essig80 g
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Rotwein250 g
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Olivenöl60 g
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rote Zwiebeln geviertelt70 g
Lamm garen (am nächsten Tag) und Rohkostsalat
-
Gemüse/Obst, gemischt (z. B. 100 g Staudensellerie, 150 Rote Rüben, 350 g Karotten, 200 g Äpfel), in Stücken800 g
-
Sonnenblumenöl nach Geschmack20 - 30 g
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Weißweinessig nach Geschmack20 - 30 g
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Salz nach Geschmack1 - 1 ½ TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack2 - 3 Prisen
-
Feinkristallzucker1 TL
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Ciabattabrote in Scheiben4 - 5
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
960 kcal /
4011 kJ
Πρωτεΐνη
47 g
Λιπαρά
46 g
Υδατάνθρακες
82 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
18 g
Νάτριο
3173 mg
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