
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości120 g
-
oregano, suszonego1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
czosnku niedźwiedziego, suszonego1 szczypta
-
ogórka100 g
-
papryki bez gniazd nasiennych80 g
-
ryżu brązowego50 g
-
wody1200 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
soli½ łyżeczki
-
oliwek bez pestek20 g
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy30 g
-
sosu sojowego10 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
807.6 kcal /
3379.1 kJ
Πρωτεΐνη
39.1 g
Λιπαρά
34.7 g
Υδατάνθρακες
100.5 g
Φυτικές ίνες
24.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.4 g
Νάτριο
2004.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBurgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3ωρ. 20 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Krewetki Kung Pao
45 λεπτ.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 λεπτ.
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 λεπτ.
Burgery z łososia
50 λεπτ.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 λεπτ.
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 λεπτ.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1ωρ.
Krewetki z cebulą dymką
20 λεπτ.
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 λεπτ.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1ωρ. 30 λεπτ.