Συσκευές & Αξεσουάρ
Κολοκυθοκεφτέδες
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 40 λεπτ.
              
              
                
                8 κομμάτια
              
            Υλικά
- 
          ελαιόλαδο για το λάδωμα
- 
          κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)500 γρ.
- 
          φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)50 γρ.
- 
          αλάτι1 κ.γλ.
- 
          φέτα σε κομμάτια (2 εκ.)100 γρ.
- 
          αβγό1
- 
          τριμμένη φρυγανιά Panko50 γρ.
- 
          ελαιόλαδο30 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 κομμάτι
                    Νάτριο
                    
                        430.1 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        3.9 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        454.4 kJ  / 
                        108.6 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        7.2 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        1 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        2.6 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        7.3 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΣαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 λεπτ.
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 λεπτ.
Σαλάτα coleslaw
10 λεπτ.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 λεπτ.
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 λεπτ.
Μάφιν ομελέτας
30 λεπτ.
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1ωρ.
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 λεπτ.
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Καμία βαθμολογία
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Καμία βαθμολογία
 
                     
                     
                        
                       
                                     
                                     
                       
                       
                      