Κολοκυθοκεφτέδες

4.5 67 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 κομμάτια

Υλικά

ελαιόλαδο για το λάδωμα
κολοκυθάκια καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
500 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φέτα σε κομμάτια (2 εκ.)
100 γρ.
αβγό
1
τριμμένη φρυγανιά Panko
50 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 430.1 mg

Πρωτεΐνη 3.9 g

Θερμίδες 454.4 kJ / 108.6 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 7.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Blue Zones 10 Συνταγές
Ελλάδα

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Συνταγές
Ελλάδα

Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά 10 Συνταγές
Ελλάδα

Ειδικός των ορεκτικών 10 Συνταγές
Ελλάδα

Ελληνικό Παραδοσιακό Τραπέζι 8 Συνταγές
Ελλάδα

Σπιτικό 39 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Φέτα marshmallow

26ωρ.

Μάφιν ομελέτας

30 λεπτ.

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 λεπτ.

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1ωρ.

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1ωρ.

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 λεπτ.

Τυροπιτάκια

35 λεπτ.

Σαλάτα με παντζάρι

10 λεπτ.

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25 λεπτ.

Μαϊντανοσαλάτα Σύρου

5 λεπτ.

Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα

1ωρ.

Pulled chicken BBQ

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων